Başak Burcu Diyet & Fitness

Başak burcu Toprak elementinden olmasına rağmen, Değişkenliğin getirdiği katkılarla oldukça yüksek bir metabolizma hızına sahiptir. Sindirim sistemi özellikle de bağırsakları Başak’ın en sorunlu olduğu vücut alanıdır. Dolayısıyla spazmları gidermek, sinir ve sindirim sistemlerini dengeye oturtmak için meditasyon ve egzersiz temel gereksinimdir. Toprak olmasına rağmen Başak diğerlerine göre daha ince ve hatta ufak tefek olmaya eğilimlidir. Başak’ın rahatlaması kendini hafifletmesi, neredeyse doğumundan ölümüne kadar pek olası değildir. Üretken olmayı, kendini meşgul etmeyi seven Başak yaptığı işlerden bir türlü tatmin olamadığı için sürekli stres içindedir. Ayrıca sağlığa, temizliğe, hijyene ve düzene verdiği önem de zaman zaman stres ve endişe boyutunun büyümesinde çok etkili olur. Başak beslenmesine çok önem vermesi gereken burçların başında gelir. Mümkün olduğunca taze sebze ve meyveye yer verilen bir diyet Başak için idealdir. Aslında Başakların çoğu vejetaryenliğe eğilimli olduğu için, etsiz bir rejim Başak için hiç de zor değildir. Ancak demir eksikliğine çok eğilimli olan Başak’ın bu konuda da tedbirli olması gerekir. Çok iyi organize olabilen Başak, kilo vermeye karar verdiği andan itibaren uygulamaya döker. Başak aşırı uçlarda gidip gelmeye yatkın olduğu için kilo vermeye karar verdiği zaman, kendini tamamen cendereye sokabilir. Ya da aşırı egzersiz yaparak, fiziksel ciddi problemlere neden olabilir. En uygun sporlar, bisiklet, yürüyüş ve yer jimnastiğidir. Otlardan, baharatlardan hazırlanan ilaçlar, yiyecekler ve içecekler Başak için son derece uygundur. Fitoterapi olarak da bilinen bu yöntem Başak’ın hem günlük sağlığını korumasına yardımcı olur, hem de kilo vermek için yaptığı rejimlerde destekleyicidir. Kalori saymak, yediklerinin içerdiği vitaminleri, proteini hatta eser elementleri bile hesaplamak, Başak için son derece zevklidir. Dolayısıyla vermek istediği kiloya uygun bir kalorimetre rejimi uygulayan Başak, istediği fiziksel görünüme, istediği sürede muhakkak ulaşır.

Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.

Sizin burcunuz genel sağlığı, bağırsakları ve karın kısmını temsil eder. Sinirlendiğiniz anda bağırsak ve sindirim problemleri yaşayabilirsiniz. Bağırsaklarınızı yoran ağır yiyeceklerden kaçınmalısınız beslenme konusunda da her konuda olduğu gibi sistemli davranın ve öğün atlamadan aynı saatlerde yemek yiyin. Spor yaptığınız sürece kilo problemini kolay kolay yaşamazsınız. Vücudunuz için gerekli madde potasyum sülfattır. Yemeklerinizde kaya tuzu kullanmalısınız. Peynir, zeytin, limon, yağsız, yoğurt, süt ürünleri, esmer pirinç ve dana eti sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinlerdir. Aşırı baharatlı, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Aksi halde yağlanacak ilk bölge göbeğinizdir.

Başak burcunun şifalı bitkisi altın başaktır.

Başak olarak, oldukça disiplinli ve rejiminize sıkıca bağlısınız. Hedefinizi yazın, egzersiz planınızı yapın ve her şeyi yiyin. Her şeyi profesyonelce yapmak için kişisel bir eğitmen tutun. Mükemmeliyetçi Başaklar diyetinin sınırlarını aşmaz. Bu nedenle ekstra dikkat etmeniz gerekmez.

3 Günde 2 kilo verebilir, 2 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz. Bitkisel çaylar ve 2 litre su kesinlikle alınması gerekiyor. Destekleyici olarak, günde yarım saat spor şart. Başak Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet: Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin.

Başak Burcu

Diyet 1. Gün Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu. Arada 1 bardak süt.

Öğle Yemeği: 1 Kase sebze çorbası, bol yeşil salata , arada 1 tane şeftali.(çorba, lahana, havuç, kereviz den yapılacak.)

Akşam Yemeği: 1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma. Yatarken bir fincan yeşil çay.

Basak Burcu Diyet 2. Gün Kahvaltı: 1 porsiyon meyve salatası, arada 4 diyet bisküvi.

Öğle Yemeği: 1 Tabak yağsız makarna, 1 tabak zeytinyağlı sebze, diyet meyveli yoğurt.

Akşam Yemeği: 1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata, 1 elma..

3. Gün: Kahvaltı: 5 Tane zeytin, 1 domates,1 salatalık, Arada 2 kayısı.

Öğle Yemeği: 3-4 Kaşık yeşil mercimek yemeği, bol salata,arada 1 porsiyon meyve.

Akşam Yemeği: Izgara, Yeşil salata.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir